髖關節緊緊的，或是旋轉的時候有喀喀聲，
那可能是你髖關節的活動度受限囉。
髖關節活動受限容易被忽略，
因為不容易發現，
而且發現了，不靠別人幫忙，也很難被拉鬆。
這部影片讓你用彈力帶，
在家拉鬆髖關節，保持活力跟彈性，
運動前先拉一拉，下肢感受度會明顯改善喔。
我的YT：
https://www.youtube.com/channel/UC2VLY1pQ3qKU8qT326u-NOA/
我的LINE社群：https://lin.ee/cnTFuVt
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